Sans paix intérieure, peu importe à quel point notre vie peut être confortable sur le plan matériel, nous continuerons a éprouver de l'inquiétude, de la peur, du mal être et de la souffrance en fonction des circonstances. Quand nous obtenons la paix intérieure nous sommes capable d'être en paix avec ceux qui nous entourent. Quand notre communauté est en état de paix, nous sommes capables de partager cette état de paix avec les communautés voisines etc. Quand nous expérimentons de l'amour et de la bienveillance envers autrui, non seulement ils se sentent aimés et appréciés mais ils nous aident à renforcer notre bonheur intérieur et sérénité.

Sa Sainteté le Dalai Lama

La méditation, qu’est-ce que c’est ?

C'est un entraînement de l'esprit quotidien, un travail auquel le méditant doit s'astreindre avec la même assiduité qu'un sportif ou un musicien. Le but n'est pas d'anesthésier toute sensation en vue d'obtenir une pseudo-béatitude baba cool. Bien au contraire, méditer est une science vieille de 2 500 ans qui rend l'esprit libre, clair et actif, à force d'exercices précis.

Mathieu Ricard

Sans paix intérieure, peu importe à quel point notre vie peut être confortable sur le plan matériel, nous continuerons a éprouver de l'inquiétude, de la peur, du mal être et de la souffrance en fonction des circonstances. Quand nous obtenons la paix intérieure nous sommes capable d'être en paix avec ceux qui nous entourent. Quand notre communauté est en état de paix, nous sommes capables de partager cette état de paix avec les communautés voisines etc. Quand nous expérimentons de l'amour et de la bienveillance envers autrui, non seulement ils se sentent aimés et appréciés mais ils nous aident à renforcer notre bonheur intérieur et sérénité.

Sa Sainteté le Dalai Lama

La méditation, qu’est-ce que c’est ?

C'est un entraînement de l'esprit quotidien, un travail auquel le méditant doit s'astreindre avec la même assiduité qu'un sportif ou un musicien. Le but n'est pas d'anesthésier toute sensation en vue d'obtenir une pseudo-béatitude baba cool. Bien au contraire, méditer est une science vieille de 2 500 ans qui rend l'esprit libre, clair et actif, à force d'exercices précis.

Mathieu Ricard

Méditation hebdomadaire

Devenir une meilleure personne
pour contribuer à un meilleur monde.

Mathieu Ricard

Devenir une meilleure personne
pour contribuer à un meilleur monde.

Mathieu Ricard

Entraînement hebdomadaire à la pratique de la méditation.

Tous les mercredis sauf pendant les vacances de Noël et pendant les mois de Juillet et Août

Méditation laïque

Le degré auquel nous parvenons à discipliner notre esprit est ce qui détermine si nous sommes heureux ou si nous souffrons. Un état d'esprit discipliné, un état d'esprit spirituellement transformé conduit au bonheur, alors qu'un état d'esprit indiscipliné, placé sous l'emprise de la douleur et de la détresse conduit à la souffrance.

Sa Sainteté le Dalai Lama

Le degré auquel nous parvenons à discipliner notre esprit est ce qui détermine si nous sommes heureux ou si nous souffrons. Un état d'esprit discipliné, un état d'esprit spirituellement transformé conduit au bonheur, alors qu'un état d'esprit indiscipliné, placé sous l'emprise de la douleur et de la détresse conduit à la souffrance.

Sa Sainteté le Dalai Lama

Horaires

Tous les mercredis de 18h30 à 19h30

Retrouver la sérénité et le chemin du Bonheur

Sujet des méditations

La méditation est une pratique qui permet de cultiver les qualités de la même façon que d’autres formes d’entraînement nous permettent d’apprendre à lire, à jouer d’un instrument de musique ou à acquérir toute autre aptitude dont nous avons le potentiel.

Les méditations pratiquées sont des méditations bouddhistes dépourvues d’aspects religieux :

  • l’Attention nue (Pleine Présence, Pleine Conscience)
  • Calme Mental (Chiné en tibétain, Shamata en sanskrit)
  • Vision pénétrante (Lhaktong en tibétain, Vipassana en sanskrit)
  • De la bienveillance et autres qualités du coeur

L’entraînement au calme mental apaise l’esprit, permet de trouver davantage de stabilité et de quiétude intérieure et viens à bout de deux déséquilibre attentionnels : le déficit de l’attention et l’hyper activité.

Les méditations qualifié de « vision pénétrante » développe la clarté de l’esprit, sa vivacité, la haute résolution de notre attention.

Déroulement d'une session

  • La session est dénuée de tout aspect religieux.
  • Elle est constituée de temps de méditation guidée entrecoupées de conseils, questions etc. afin de permettre aux participants de partager leur ressenti pendant la méditation.

Participation aux frais

30€ par trimestre ou 70€/an

Méditation bouddhiste

Quelques soit leur religion, leur sexe ou leurs origines ethniques,tous les êtres sont égaux dans leur quête du bonheur. Ce bonheur ne dépends pas seulement de facteurs extérieurs tels que les biens matériels et l’entourage, il est également conditionné par la paix de l’esprit. L’objectif de la méditation selon la tradition bouddhiste tibétaine, est d’affaiblir puis d’éliminer les facteurs de l’esprit qui concourent à notre mal être et de développer les facteurs de l’esprit, causes le bonheur.

Horaires

Tous les mercredis de 19h45 à 20h45

Déroulement d'une session

La session est guidée par le Ven Mogchok Rinpoché lorsqu’il est présent sur Cergy.

Chaque session débute par la prise de refuge et la production de l’esprit d’éveil. Elle se termine par les dédicaces.

Exemples de méditation :

Méditations du Lamrim :

Méditation sur l’impermanence, les antidotes à l’attachement, l’entrainement au calme mental …

Pratiques de déités :

Bouddha de médecine, Chenrezi, Tara, Vajrasattva,

Pratique de Tchenrezi

pour les personnes décédées ou malades

Selon la tradition du Bouddha, il nous est possible d’aider les personnes décédées par nos prières et par des offrandes de lumière. Lors de ces soirées nous pratiqueront plus spécifiquement pour les personnes récemment décédées et les malades.

Pour les personnes qui ne pourraient pas être présentes et qui souhaiteraient confier un parent ou un ami, vous pouvez nous envoyer le nom et l’âge de la personne par mail à contact@silwatsel.org

Déroulement de la pratique

La session est guidée par le Ven Mogchok Rinpoché lorsqu’il est présent sur Cergy.

Les noms des personnes sont donnés en début de session et une bougie est allumée à leur intention.

Ensuite nous pratiquons ensemble la sadhana de Chenrezi, le Bouddha de la Compassion ainsi que la prière pour renaître dans la terre pure de Dewatchen.

Méditation pour tous

Gestion des émotions

Un samedi par mois avec Tcheudrak.

Nous consulter pour les dates contact@silwatsel.org

« Quel que soit le système de croyance qu’on adopte, l’école philosophique ou existentielle à laquelle on se relie, toucher la « zone d’intimité profonde », peut avoir un vrai pouvoir de transformation. »

Coach, formateur et accompagnant, formé à la PNL (master) et au coaching (coach certifié et NLP coaching practitioner), spécialisé dans la prise en charge du stress en entreprise et auprès des particuliers, en charge de l’unité de valeur « Éthique du soin et spiritualité » dans le cadre de la formation en soins palliatifs de l’hôpital de Timône (Marseille), Tcheudrak pratique la méditation depuis plus de 20 ans, dans la tradition bouddhiste tibétaine. Devenu moine il y a 8 ans, il mène aujourd’hui une vie monastique tout en travaillant dans l’accompagnement.

Ateliers Pratique et Partage

Séculier ou bouddhiste

Dimanche 4 Octobre de 10h à 12h

Atelier de Pratique de l’offrande du mandala

Comment monter le Mandala en 37 points ?
Quelles sont les pensées qui accompagne la pratique
Conseils pratiques

Dimanche 31 Janvier de 10h à 12h30

Atelier Introduction au bouddhisme

Atelier interactif

Qui était le Bouddha ? Que cherchait-il ?
Le Bouddhisme : une religion ou une philosophie ?
Les 4 Vérités des Aryas
Le Grand Véhicule

Dimanche 28 Mars de 10 heures à 15h30

Atelier : une pause dans le tourbillon de la vie, petite retraite laïque

Alternance de méditations guidées assise et marchées
Pour goûter pleinement à cette expérience nous resterons en silence

Date à venir

Entraînement à la méditation sur la base des quatre éléments
Méditations guidées pour :
Expérimenter les éléments terre, eau, feu et air dans notre propre corps
Se ressourcer à partir des éléments d’un environnement sain
Purifier, dépolluer notre corps et environnement